식중독 후, 뭘 먹어야 할까? 회복을 돕는 식단
식중독 후, 뭘 먹어야 할까? 회복을 돕는 식단갑작스런 복통과 설사, 알고 보니 식중독.증상이 좀 나아진 것 같은데… 이젠 뭘 먹어야 회복이 빨라질까? 요구르트 먹어도 될까?식중독 후, 뭘 먹어야 할까? 회복을 돕는 식단식중독은 대개 세균, 바이러스, 또는 독소에 의해 위장관에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 구토, 설사, 복통 등으로 체내 수분과 영양소가 손실되며, 회복을 위해선 위장을 자극하지 않는 부드러운 식단과 수분 보충이 필수입니다.1. 식중독 직후 (24~48시간 이내): 금식 & 수분 보충 •가장 중요한 건 수분과 전해질 보충 •이온음료, 보리차, 미지근한 생수 등이 좋음 •구토나 설사가 심하면 경구수액제를 활용Tip: 커피, 탄산, 유제품, 과일주스는 피하세요. 오히려 탈수를 유발할 수 있습..
2025. 4. 25.
